森林セルフケア講座（実地編）in東京を開催しました。

昨日、NPO法人日本森林療法協会主催の森林セルフケア講座（実地編）を開催しました。

今回の講座は、一連を僕がマネージメントを行いましたが、参加者が多く嬉しい悲鳴を上げてしまいました。

昨日は、体調不良で1名のキャンセルがありましたが12名の参加者で、スタッフは３名の１５名で実施しました。

班を6名の二班に分けて行い、この写真は新宿門近くにあるヒマラヤシーダの木陰を利用して五感を開くプログラムです。

前後の木の見え方を聞いたら、より鮮明に見えたということで五感は開かれたようです。

木が作った（？）天然のベンチ。多くの人に座られたせいか表面はつるつるになっています。

高さといい、形といい座り心地はとえもいいです。

木の感触を感じられます。

ラクウショウの新芽を触っています。

柔らかな感触を楽しんでいます。

運動療法的にひたすら歩きます。ただ、日差しが強いのでほどほどのスピードで歩きます。

歩き終わったあとの脈拍数は104でした。まあまあかな・・・。

木にもたれて、木のエネルギーを受けます。

「・・・巨木に触れば、何百年の命を伝えてくれる。万物の中にとけ込んでいる己の小ささも見えてくる。・・・」（ぼんやりの時間：辰濃和男著　岩波新書）