昨日、森林セルフケア体験会を開催しました。

昨日、葛飾区金町の都立水元公園で森林セルフケア体験会を1名の参加者で開催しました。

クスノキの葉っぱの香りや、南房総で採取したヤブニッケイの天日干しにした葉っぱの香りを楽しんでいただきました。特にヤブニッケイの香りが気に入ったようでいつまでも嗅いでいました。

また、小合い溜めの開放感のある水郷風景の場所では座観を行い、ゆったりとした時間の流れに「とても癒されます。」と言っていただきました。

色の異なった花や葉っぱの万華鏡には不思議な世界を感じ、樹林気功やひとりの時間を過ごし、大変満足をしていただけたようです。

今日の体験から、日常の生活に少しでも取り入れて健康増進に役立てていただくようお話をして終了しました。