ちば森の健康塾
五感を刺激する
「森林浴」が人間の五感を刺激して、私たちの心身を健康にすることが科学的に証明されてきました。これは、自然由来の刺激を受けることで本来の生き物としての人間のあるべき姿に戻そうとするからです。
そして、この自然由来の刺激を日常生活の中に求めることで、健康維持・増進が図れると考えています。そのための商品を五感に分けてご紹介していきます。
目と耳で楽しむ（癒しのDVD）
視覚刺激・聴覚刺激
森林景観の画像による人体への影響については、大型デスプレイを使用した”森林浴“と“満開の桜”風景を提示して、脳前頭全野活動と自律神経系活動の変化を調べたところ、“森林浴”では主観評価、生理評価ともに優位に鎮静的であると評価され、”桜”では逆にいずれも覚醒的であると評価されました。
また、森の音による人体の影響実験でも小川のせせらぎや小鳥のさえずりの入った森の音などでも、主観、生理ともに優位に鎮静的であると評価されています。（「森林浴はなぜ体にいいか」宮崎良文著：文春新書）。
このように、自然由来の映像や音は私たちの心身を癒すことが証明されてきました。このように森林の映像と音や香り（アロマテラピー）を日常生活に通り入れることで、森林浴効果が期待されます。
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